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Plusieurs types de Yoga vous sont proposés

séance de 1 heure et demi 

 

- Le Yoga Vinyasa qu’on appelle aussi Yoga dynamique est une discipline qui met l'accent sur l'enchaînement fluide des postures.

Plus physique, il travaille votre force ainsi que vos capacités mentales. La respiration est synchronisée avec les postures physiques pour un maximum d'avantages.


- Le Yoga dit Restauratif est un yoga doux, lent et méditatif où l’accent est mis sur la réalisation de postures et d’étirements destinés à relaxer et à favoriser l’alignement du corps. Il soulage les douleurs musculaires ou articulaires, en particulier celles du dos et entraîne un état de relaxation profonde.

- Le Hot Yoga est pratiqué sous les radiateurs infra rouge avec des enchaînements des mouvements flow, des postures rythmées par le souffle, ce qui entraîne une transpiration abondante. La chaleur aide à étirer son corps. Le hot yoga permet d'aller plus loin dans les étirements. Les muscles se relâchent mieux et plus rapidement, on peut aller plus loin dans l'effort. La séance de Hot Yoga est limitée à 1 heure.


- Le Yoga Enfant, par le biais d’exercices simples de Yoga, l’enfant développe la confiance en soi, la sérénité, la coordination et la mémoire, il adopte une attitude positive au quotidien, il apprend à gérer ses émotions et canaliser son énergie.

Plusieurs formules sont possibles :
- En groupe, en individuel/duo, un cours pour Enfant et un cours Parent/enfant.

- Séances à l’unité, par carnet ou par abonnement.

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